Зона кроссфита

Кроссфит (Crossfit) — что это такое?

Кроссфит — это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу  включены такие дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. Crossfit в отличие от других фитнес направлений — это соревновательный вид спорта, турниры по которому проходят по всему миру, в т.ч. и в России.

Основные принципы и правила тренировок

Настоящие фанаты кроссфита могут тренироваться до 12 раз в неделю. Утренние занятия обычно включают силовые тренировки, вечером практикуются различные функциональные нагрузки – бег, плавание, езда на велосипеде.

Система CrossFit доступна во многих вариантах, но классическая методика практикуются только в сети сертифицированных тренажерных залов. Компания тренирует инструкторов и выдает лицензии спортивным залам, желающим стать частью всемирной сети CrossFit Inc. Филиалы могут разрабатывать свои собственные методики тренировок и устанавливать цены.

Основные принципы и правила тренировок

Настоящие фанаты кроссфита могут тренироваться до 12 раз в неделю. Утренние занятия обычно включают силовые тренировки, вечером практикуются различные функциональные нагрузки – бег, плавание, езда на велосипеде.

Система CrossFit доступна во многих вариантах, но классическая методика практикуются только в сети сертифицированных тренажерных залов. Компания тренирует инструкторов и выдает лицензии спортивным залам, желающим стать частью всемирной сети CrossFit Inc. Филиалы могут разрабатывать свои собственные методики тренировок и устанавливать цены.

Контакты

Фитнес клуб «Mirage» расположен в городе Луховицы (Московская область) в ТРЦ «Кадо».
На территории имеется большая удобная стоянка для автотранспорта.

Адрес:
г. Луховицы, ул. Пушкина, д. 125 ТРЦ «Кадо» (4 этаж)

Телефон:
+7 (496) 639-60-09, +7 (496) 639-60-10

E-mail:
mirage-fitnes@mail.ru 

График работы:
будни: 9:00-21:45 | выходные: 9:00-20:45

MIRAGE в соцсетях: